ボキボキしない葵整体院

愛知県豊川市金塚町2-86-1 名鉄稲荷口駅から徒歩6分

水分補給の注意

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暑い日が続きますね。
実体験から、水分補給も、その状態に応じて、適切に行う必要があります。

5年前ぐらいまで、総合格闘技を習っていたのですが、その道場が、暑い暑い。
蒸し暑さが、半端じゃない。
練習中は、汗が吹き出し、滝のように流れ、シャツを絞るとポタポタと・・・

当然、休憩時間ごとに水分補給をするのですが、一度だけ、水分補給用に、2リットルのミネラルウォーターを持って行ったことがありました。
が、なんと途中で飲めなくなりました。

あとで知ったことですが、体内の塩分濃度が一定以下にならないように、それ以上、水が飲めなくなるそうです。

普通に汗をかく程度ならば、問題ありませんが、大量に汗をかく場合は、スポーツドリンクなど、適したものを補給するようにしてください。

愛知県豊川市のボキボキしない葵整体院
豊橋市・岡崎市・新城市・蒲郡市からも来院。
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