ボキボキしない葵整体院

愛知県豊川市金塚町2-86-1 名鉄稲荷口駅から徒歩6分

チベット体操

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週3,4回程度は、朝、体幹トレーニングを行っています。
同じやり方を繰り返してくると体が順応して、負荷をあまり感じなくなってきます。

そろそろほかのものを思っていたところ、これを見つけました。

5つのチベット体操 若さの泉 [DVD]

チベット体操というやつです。

これを知ったのは、8年ぐらい前です。
習いに行こうかと思いましたが、当時、「古武術に学ぶ身体操法」の講座に惹かれ、そっちを習いに行ってしまったのでそれっきりになりました。
それに、体操は、たった5種類だけだし、いつでもできるかという感じでしたし。

実際、やってみると、なかなか奥が深い。
たった5つの体操ですが、いろんな要素が含まれています。
それに、自分の体の硬さも相まって、適度にきつい。
しばらく、これにはまってみることにします。

愛知県豊川市のボキボキしない葵整体院
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