ボキボキしない葵整体院

愛知県豊川市金塚町2-86-1 名鉄稲荷口駅から徒歩6分

疲れ目

疲れ目

症状

一日中パソコンに向かっているような人に多くみられます。
目がゴロゴロする。

原因

物事に集中していると、瞬きの回数が減り、ドライアイ(目の表面が乾燥)になり、目の疲れを引き起こします。

また、近くを見るときは、目の中の筋肉を緊張させて、焦点を合わせますので、それが多いと、筋肉疲労を起こし、疲れ目の原因となります。

改善方法

生活環境や生活習慣で、痛みが出たわけなので、それをやめればいいのです。
といっても、仕事だからそうはいかないという方もおられると思います。

1時間に1回、背伸びをしながら、あくびをしてください。
背伸びをすることにより、身体がリラックスし、副交感神経が刺激され、涙が出やすくなります。
また、あくびをすることによって、眼輪筋を動かし、涙腺を圧迫し、涙を押し出します。

瞼の上から目を温めることも有効です。
濡れタオルを温めて置いても良いですし、市販されているホットアイマスクを使用されても良いです。

その上で、整体を受けてください。

 

→「からだの病名集」へ戻る

当ホームページに掲載された情報は、著作権法によって保護されています。
文章およびその構成・画像等の転載・模倣を、一切禁じます。